Course curriculum

  • 1

    Introducere Curs

    • Introducere
  • 2

    Antrenamente

    • Antrenamente Acasă - Prezentare Generală

    • Antrenament Full Body Femei

    • Antrenament Full Body Bărbați

    • Cum Să Progresezi!
  • 3

    Nutriție

    • Ce Și Cât Ar Trebui Să Mănânci?!
  • 4

    Rutină Antrenament Abdomen & Tutoriale Video

    • Rutina de antrenament pentru Abdomen
  • 5

    Tutoriale Video

    • Încălzirea

    • Picioare

    • Piept

    • Spate

    • Umeri

    • Brațe
  • 6

    Disclaimer

    • Disclaimer